メンタル 妬みを買わない方法
妬（ねた）み・そねみ・嫉妬。これらは人間に特有の強い感情です。 最近、「妬まれないベストな方法」を知りました。 相応しい人間になること これが妬まれない方法。 ...
メンタル
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ペットロス ペットロスの相談ができる場所と自助団体
日本にはペットロスで苦しんでいる人は多いですが、身近な人には言いずらいものです。 ひとりでペットロスを抱えこまないように、ペットを失った悲しみを話せる場所につい...
依存症 禁酒しているときにお酒を我慢するコツ
今、禁酒にチャレンジしています。 お酒を飲む量がかなり増えていると感じて、少し怖くなってきたからです。 飲みたい欲求を抑えるコツは、イメージを使うことです。 お...
モチベーション 「結果」ではなく「努力」に価値を置かないと挑戦しなくなる
「結果がすべて」「成果を出せ」。こんなフレーズをよく見かけます。 「努力」を重視すると、古臭い価値観に思えるし、言い訳をしている印象さえあります。 しかし、最新...
モチベーション 行動量を増やすコツは人のために行動すること
自分のために行動するより、人のために行動する。 そうすると、行動量（活動量）が増えるそうです。 脳は自分を基準にするようにできてない 最近、以下の本を読みました...
モチベーション 人生が退屈で不毛だと感じたら読む本
同じ毎日の繰り返し、不満はあるけど解消できない。 人生が退屈で、不毛な気分に襲われることがあります。 そんなときにお勧めの本をご紹介します。 冒険は自分で作る ...
人間関係 人間関係のストレスを感じやすい繊細な人の成長ステップ
ストレスの原因は、ほとんどが人間関係です。 世の中には、人間関係にストレスを感じやすい人もいれば、感じにくい人もいます。 どうしてその差があるのか。ストレスを感...
モチベーション やる気が出ないときに一瞬で気分を変える方法
誰にでも「やる気が出ない日」があります。 そんなときでも、ちょっとしたことでやる気が出ることがありました。 気分を変えて、やる気を出す方法をご紹介します。 成功...
依存症 依存症が治るときの底付き感とは何か
依存症が治った人は、底付き感をどこかで経験しています。 パチンコ依存、アルコール依存、買い物依存・・・どんな依存にしても、同じような経験をするとされます。 底付...
人間関係 いつも不用意な一言で人を傷つけてしまう | 失言を防ぐ３つの方法
悪気はないのに、つい不用意な発言をして周囲の人を傷つけてしまう。 そんな経験は誰にでもあると思います。 私も失言が多いタイプで、今までさんざん痛い思いをしてきま...