依存症

今、禁酒にチャレンジしています。 お酒を飲む量がかなり増えていると感じて、少し怖くなってきたからです。 飲みたい欲求を抑えるコツは、イメージを使うことです。 お酒の良いイメージを持っていたら禁酒は無理 お酒が飲みたく...

依存症が治った人は、底付き感をどこかで経験しています。 パチンコ依存、アルコール依存、買い物依存・・・どんな依存にしても、同じような経験をするとされます。 底付き感とは何かについて考えてみました。 自分のことが突然見え...

パチンコ・パチスロをやめる方法を２３パターン紹介します。 気に入ったものを組み合わせて実行してみましょう。 今日から禁パチ！ 洞察力をつける １．パチンコがやりたくなったときを記録する どんなときにパチンコをやりたくなるの...

パチンコ依存症の経験談、克服のヒントが書かれた本をご紹介します。 パチンコがやめられなくて苦しんでいる方は、読むたびに勇気づけられるはずです。 禁パチの第一歩は、パチンコ依存の本を読むことです。 私、パチンコ中毒から復帰しまし...